goldi86 , 25 ετών
kalispera....eimai 25 xronwn kai idi exw perasei arketa...den tha pw ola osa thelw giati einai polla...apla thelw kapou na pw ola osa exoun sumvei k me exoun ponesei polu....prin 1 xrono peripou pantreutika....itan ena lathos pou to plirwnw mexri k simera...exw xwrisei alla oi sunepeies me kunigane akomi....o prwin antras mou einai sigouro oti thelei psyxiatriki upostiriksi...epeidi i oikogeneia tou einai provlimatiki exei polla psyxologika provlimata...ti ennow...o pateras tou ton xtypage polu k i mana tou den ekane tipota epeidi itan erwteumeni me ton antra tis...gia na min ta polulogo,o prwin antras mou katelikse na exei provlima kai na ksespaei sto alkool...pinei polu k meta exoume episodeia...spaei vrizei trakarei ktl...perasa tragika gegonota mesa apo autin tin katastasei pou den antexw allo...den kserw ti na prwtograpsw gia na min ginw kourastiki...thelw na ta pw ola...den antexa....twra,meta apo 9 mines pou exw xwrisei nomizw oti niwthw kapws kalutera...ean k panta me pernei methusmenos na mou upenthimisi tin uparksei tou me tous gnwstous kourastika pleon tropous tou....apla exw adeiasei mesa mou me ola auta..kai prospathw na mazepsw ta kommatia mou k na arxisw apo tin arxi....exw polla provlimata me vasikotero ta oikonomika...eutuxws exw tin oikogeneia mou pou me stirizei psixika kai sunaisthumatika....eimai dunamikos anthrwpos k den to vazw katw...apla ponaei i psuxi mou gia osa epetrepsa na mou sumvoun...den exei sikwsei to xeri tou epanw mou pote...apla oi psixikoi ponoi einai pio dunatoi apo tous swmatikous...gia mena itan mia psuxofthora katastasi pou thelw na ksexasw...agapaw ton eauto mou tin oikogeneia mou tin zwi k to anwtero pou uparxei mesa mas...thelw apla na iremisw....exw kamia fora taseis fugeis i skeftomai ta palia k klaiw...den kserw....pisteuw pws tha allaksoun ta pragmata...to mono pou thelw einai na kanw oikogeneia....na vrw enan swsto antra pou na agapaei emena kai ta paidia mas....exw megalwsei me polu agapi apo tin oikogeneia mou kai thelw i mallon to exw polu megali anagki na tin dwsw k egw stin diki mou oikogeneia....thelw na ton voithisw alla den mporw..prospathisa polu...apla gia mena pia einai .........i autos i egw......den uparxei mesi lisi...
ΟΜΑΔΑ ΕΙΔΙΚΩΝ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ:
Αγαπητή φίλη,
Χαιρόμαστε που σου δόθηκε η ευκαιρία να εκφράσεις τους προβληματισμούς σου και σε ευχαριστούμε που μας εμπιστεύτηκες.
Κατανοούμε ότι πέρασες πολύ δύσκολες στιγμές γιατί η ψυχική επιβάρυνση της οικογένειας των ανθρώπων με εξάρτηση είναι πολύ μεγάλη.
Ας μιλήσουμε όμως για την υπευθυνότητα και την συν-εξάρτηση και ίσως έτσι κατανοήσεις τα συναισθήματα σου.
Ο άξονας της υπευθυνότητας έχει ιδιαίτερη σημασία στο φαινόμενο του αλκοολισμού διότι το αποτέλεσμα της κατάχρησης αλκοόλ είναι η μη υπεύθυνη συμπεριφορά και η συμπεριφορά εκτός ελέγχου. Ανάμεσα στο ζευγάρι διαμορφώνεται μία κατάσταση ισορροπίας ακριβώς γύρω από την υπευθυνότητα: ο αλκοολικός παίρνει τη θέση του ανεύθυνου και, συμπληρωματικά, ο/η σύζυγος αναγκάζεται να πάρει τη θέση του υπερ-υπεύθυνου.
Το επικίνδυνο παιχνίδι "κρύβω/ψάχνω" που παίζεται από τον αλκοολικό και την σύντροφο/σύζυγο του ως παιχνίδι σχετικό με την ευθύνη, γίνεται σταδιακά βίωμα στα μέλη της οικογένειας και παγιδεύει τις καθημερινές τους σχέσεις σε ένα άκαμπτο μοντέλο διαντίδρασης. Το αντίδοτο σε αυτό, είναι να φύγει η εστία από την κατάχρηση του αλκοόλ και να συζητηθούν ανοικτά στην οικογένεια τα θέματα της ευθύνης και του ελέγχου, τα αισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης που συχνά συνδέονται με αυτά, και την υποστήριξη που χρειάζονται τα "βρεγμένα" μέλη της οικογένειας αλλά και τα "στεγνά".
Η προσέγγιση της συν-εξάρτησης χρησιμοποιήθηκε ως εξήγηση για ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων και συμπεριφορών που μπορεί να παρουσιάζουν οι σύζυγοι/σύντροφοι των αλκοολικών, αλλά και οι άλλοι συγγενείς (οι γονείς, τα παιδιά τους, κ.λ.π.). Πρόκειται για συλλογισμό που διαμορφώθηκε στα πλαίσια της φιλοσοφίας των Ανωνύμων Αλκοολικών και είχε μεγάλη απήχηση στις ομάδες αυτο-βοήθειας συγγενών αλκοολικών, όπως οι Al-Anon.
Με τον όρο συν-εξάρτηση περιγράφεται η κατάσταση συναισθηματικής και συγκινησιακής εξάρτησης της συζύγου του αλκοολικού, κατάσταση που ρυθμίζεται από την εξάρτηση από το αλκοόλ, τόσο όσο συμβαίνει και στον ίδιο τον αλκοολικό. Οι συμπεριφορές συν-εξάρτησης της συζύγου με την σειρά της επιδρούν στην κατάσταση (μέθης ή μη) του αλκοολικού.
Τα χαρακτηριστικά της συν-εξάρτησης συμπεριλαμβάνουν μια υπερβολική συναισθηματική επένδυση και αφοσίωση στον άλλο, μια υπερβολική αίσθηση ευθύνης για τον άλλο, υπερβολική παροχή φροντίδας, προσδοκία επιβράβευσης από τους άλλους, έντονη συναισθηματική εμπλοκή που συνοδεύεται από ελεγκτική συμπεριφορά.
Η έννοια της συν-εξάρτησης έχει χρησιμοποιηθεί κατά κόρον κατά την δεκαετία του '80, αλλά αργότερα δέχτηκε έντονες κριτικές διότι ενοχοποιεί τους συγγενείς του αλκοολικού και κυρίως τις συζύγους.
Το πιο πρόσφατο μοντέλο του "Stress and Coping" θεωρεί τις συζύγους/συντρόφους των αλκοολικών άτομα που ενεργά προσπαθούν να ανταποκρίνονται σε χρόνιες, αντίξοες καταστάσεις με ποικίλους τρόπους όπως:
ανεκτικότητα, υπερπροστασία
απόσταση, αποφυγή
σύγκρουση, απειλή χωρισμού
υποστήριξη, συμπόνια, ενθάρρυνση των προσπαθειών αποχής.
Η ανοικτή και δυναμική αντιμετώπιση του προβλήματος εκ μέρους της συζύγου δείχνει να είναι η αποτελεσματικότερη στάση, όπως επίσης το να κατηγορεί την εξάρτηση και όχι τον εξαρτημένο.
Επίσης ίσως θα ήταν χρήσιμο να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας όπου θα μπορούσες να αναλύσεις και να κατανοήσεις την προσωπική σου ιστορία ώστε και να προβείς σε λύσεις που να απορρέουν από εσένα και άρα να είναι καταλληλότερες.
Να είσαι καλά και μην διστάσεις να μας γράψεις νεότερα σου.
kalispera....eimai 25 xronwn kai idi exw perasei arketa...den tha pw ola osa thelw giati einai polla...apla thelw kapou na pw ola osa exoun sumvei k me exoun ponesei polu....prin 1 xrono peripou pantreutika....itan ena lathos pou to plirwnw mexri k simera...exw xwrisei alla oi sunepeies me kunigane akomi....o prwin antras mou einai sigouro oti thelei psyxiatriki upostiriksi...epeidi i oikogeneia tou einai provlimatiki exei polla psyxologika provlimata...ti ennow...o pateras tou ton xtypage polu k i mana tou den ekane tipota epeidi itan erwteumeni me ton antra tis...gia na min ta polulogo,o prwin antras mou katelikse na exei provlima kai na ksespaei sto alkool...pinei polu k meta exoume episodeia...spaei vrizei trakarei ktl...perasa tragika gegonota mesa apo autin tin katastasei pou den antexw allo...den kserw ti na prwtograpsw gia na min ginw kourastiki...thelw na ta pw ola...den antexa....twra,meta apo 9 mines pou exw xwrisei nomizw oti niwthw kapws kalutera...ean k panta me pernei methusmenos na mou upenthimisi tin uparksei tou me tous gnwstous kourastika pleon tropous tou....apla exw adeiasei mesa mou me ola auta..kai prospathw na mazepsw ta kommatia mou k na arxisw apo tin arxi....exw polla provlimata me vasikotero ta oikonomika...eutuxws exw tin oikogeneia mou pou me stirizei psixika kai sunaisthumatika....eimai dunamikos anthrwpos k den to vazw katw...apla ponaei i psuxi mou gia osa epetrepsa na mou sumvoun...den exei sikwsei to xeri tou epanw mou pote...apla oi psixikoi ponoi einai pio dunatoi apo tous swmatikous...gia mena itan mia psuxofthora katastasi pou thelw na ksexasw...agapaw ton eauto mou tin oikogeneia mou tin zwi k to anwtero pou uparxei mesa mas...thelw apla na iremisw....exw kamia fora taseis fugeis i skeftomai ta palia k klaiw...den kserw....pisteuw pws tha allaksoun ta pragmata...to mono pou thelw einai na kanw oikogeneia....na vrw enan swsto antra pou na agapaei emena kai ta paidia mas....exw megalwsei me polu agapi apo tin oikogeneia mou kai thelw i mallon to exw polu megali anagki na tin dwsw k egw stin diki mou oikogeneia....thelw na ton voithisw alla den mporw..prospathisa polu...apla gia mena pia einai .........i autos i egw......den uparxei mesi lisi...
ΟΜΑΔΑ ΕΙΔΙΚΩΝ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ:
Αγαπητή φίλη,
Χαιρόμαστε που σου δόθηκε η ευκαιρία να εκφράσεις τους προβληματισμούς σου και σε ευχαριστούμε που μας εμπιστεύτηκες.
Κατανοούμε ότι πέρασες πολύ δύσκολες στιγμές γιατί η ψυχική επιβάρυνση της οικογένειας των ανθρώπων με εξάρτηση είναι πολύ μεγάλη.
Ας μιλήσουμε όμως για την υπευθυνότητα και την συν-εξάρτηση και ίσως έτσι κατανοήσεις τα συναισθήματα σου.
Ο άξονας της υπευθυνότητας έχει ιδιαίτερη σημασία στο φαινόμενο του αλκοολισμού διότι το αποτέλεσμα της κατάχρησης αλκοόλ είναι η μη υπεύθυνη συμπεριφορά και η συμπεριφορά εκτός ελέγχου. Ανάμεσα στο ζευγάρι διαμορφώνεται μία κατάσταση ισορροπίας ακριβώς γύρω από την υπευθυνότητα: ο αλκοολικός παίρνει τη θέση του ανεύθυνου και, συμπληρωματικά, ο/η σύζυγος αναγκάζεται να πάρει τη θέση του υπερ-υπεύθυνου.
Το επικίνδυνο παιχνίδι "κρύβω/ψάχνω" που παίζεται από τον αλκοολικό και την σύντροφο/σύζυγο του ως παιχνίδι σχετικό με την ευθύνη, γίνεται σταδιακά βίωμα στα μέλη της οικογένειας και παγιδεύει τις καθημερινές τους σχέσεις σε ένα άκαμπτο μοντέλο διαντίδρασης. Το αντίδοτο σε αυτό, είναι να φύγει η εστία από την κατάχρηση του αλκοόλ και να συζητηθούν ανοικτά στην οικογένεια τα θέματα της ευθύνης και του ελέγχου, τα αισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης που συχνά συνδέονται με αυτά, και την υποστήριξη που χρειάζονται τα "βρεγμένα" μέλη της οικογένειας αλλά και τα "στεγνά".
Η προσέγγιση της συν-εξάρτησης χρησιμοποιήθηκε ως εξήγηση για ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων και συμπεριφορών που μπορεί να παρουσιάζουν οι σύζυγοι/σύντροφοι των αλκοολικών, αλλά και οι άλλοι συγγενείς (οι γονείς, τα παιδιά τους, κ.λ.π.). Πρόκειται για συλλογισμό που διαμορφώθηκε στα πλαίσια της φιλοσοφίας των Ανωνύμων Αλκοολικών και είχε μεγάλη απήχηση στις ομάδες αυτο-βοήθειας συγγενών αλκοολικών, όπως οι Al-Anon.
Με τον όρο συν-εξάρτηση περιγράφεται η κατάσταση συναισθηματικής και συγκινησιακής εξάρτησης της συζύγου του αλκοολικού, κατάσταση που ρυθμίζεται από την εξάρτηση από το αλκοόλ, τόσο όσο συμβαίνει και στον ίδιο τον αλκοολικό. Οι συμπεριφορές συν-εξάρτησης της συζύγου με την σειρά της επιδρούν στην κατάσταση (μέθης ή μη) του αλκοολικού.
Τα χαρακτηριστικά της συν-εξάρτησης συμπεριλαμβάνουν μια υπερβολική συναισθηματική επένδυση και αφοσίωση στον άλλο, μια υπερβολική αίσθηση ευθύνης για τον άλλο, υπερβολική παροχή φροντίδας, προσδοκία επιβράβευσης από τους άλλους, έντονη συναισθηματική εμπλοκή που συνοδεύεται από ελεγκτική συμπεριφορά.
Η έννοια της συν-εξάρτησης έχει χρησιμοποιηθεί κατά κόρον κατά την δεκαετία του '80, αλλά αργότερα δέχτηκε έντονες κριτικές διότι ενοχοποιεί τους συγγενείς του αλκοολικού και κυρίως τις συζύγους.
Το πιο πρόσφατο μοντέλο του "Stress and Coping" θεωρεί τις συζύγους/συντρόφους των αλκοολικών άτομα που ενεργά προσπαθούν να ανταποκρίνονται σε χρόνιες, αντίξοες καταστάσεις με ποικίλους τρόπους όπως:
ανεκτικότητα, υπερπροστασία
απόσταση, αποφυγή
σύγκρουση, απειλή χωρισμού
υποστήριξη, συμπόνια, ενθάρρυνση των προσπαθειών αποχής.
Η ανοικτή και δυναμική αντιμετώπιση του προβλήματος εκ μέρους της συζύγου δείχνει να είναι η αποτελεσματικότερη στάση, όπως επίσης το να κατηγορεί την εξάρτηση και όχι τον εξαρτημένο.
Επίσης ίσως θα ήταν χρήσιμο να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας όπου θα μπορούσες να αναλύσεις και να κατανοήσεις την προσωπική σου ιστορία ώστε και να προβείς σε λύσεις που να απορρέουν από εσένα και άρα να είναι καταλληλότερες.
Να είσαι καλά και μην διστάσεις να μας γράψεις νεότερα σου.
